Ansiedade
Pensamentos acelerados, preocupação excessiva, insegurança, medo ou sensação constante de estar em alerta.
Psicóloga · CRP 13/13813
Psicoterapia para compreender, transformar e viver com mais equilíbrio
Neurociência, Terapia Cognitivo-Comportamental e escuta individualizada para compreender o que está por trás do seu sofrimento.
Talvez você esteja bem por fora, mas por dentro cansado(a), sobrecarregado(a) ou preso(a) em padrões que se repetem — sabendo o que deveria fazer, sem conseguir colocar em prática.
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender o que acontece, desenvolver recursos e construir mudanças possíveis.
- CRP 13/13813
- +10 anos de atuação
- Mestre em Ciências da Saúde
- Atendimento online
Você se reconhece aqui?
Você não precisa esperar ficar pior para pedir ajuda
A terapia pode fazer sentido quando você percebe que determinadas dificuldades começaram a afetar sua rotina, seus relacionamentos, suas escolhas ou a forma como se sente consigo mesmo.
Depressão
Desânimo, tristeza persistente, falta de energia, perda de interesse ou dificuldade de sentir prazer nas coisas.
TOC
Pensamentos intrusivos e recorrentes, comportamentos compulsivos ou dificuldade para interromper determinados ciclos.
Estresse e sobrecarga emocional
Sensação de estar sempre no limite, dificuldade para desacelerar e cansaço emocional.
Autoestima e autoconhecimento
Autocrítica, insegurança, dificuldade de reconhecer suas necessidades ou desejo de compreender melhor a si mesmo.
Relacionamentos
Conflitos, inseguranças, dificuldades de comunicação, limites e padrões relacionais que geram sofrimento.
Sem fórmula pronta
Mas como a terapia pode ajudar?
Não existe uma fórmula única para todas as pessoas.
Cada história é diferente — e o processo terapêutico precisa considerar isso.
Minha prática integra conhecimentos da Neurociência à Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para compreender a relação entre aspectos biológicos, pensamentos, emoções e comportamentos.
O objetivo não é apenas falar sobre os problemas.
É compreender o funcionamento que está por trás deles e desenvolver recursos para lidar com a vida de maneira mais adaptativa.
Do primeiro contato à alta
Como funciona a terapia?
Etapa 01
Compreender
Vamos olhar para o que você está vivendo. Sua história, suas experiências, seus pensamentos, emoções, comportamentos e os padrões que podem estar contribuindo para suas dificuldades atuais.
Etapa 02
Desenvolver
A partir dessa compreensão, trabalharemos estratégias e habilidades que possam ajudá-lo(a) a lidar melhor com emoções, pensamentos e situações desafiadoras.
Etapa 03
Transformar
Ao longo do processo, buscamos ampliar seus recursos psicológicos, fortalecer sua autonomia e favorecer mudanças que façam sentido para a sua vida.
CRP13/13813
Quem atende você
Uma psicoterapia que une ciência e humanidade
Sou Psicóloga há mais de 10 anos, com experiência nas áreas Clínica, Educacional, Social e na Docência do Ensino Superior.
Minha trajetória profissional foi construída unindo experiência prática, formação acadêmica e atualização científica.
Sou Mestre em Ciências da Saúde pela Universidade Estadual de Santa Cruz (UESC) e venho aprofundando minha formação em áreas relacionadas à Neurociência, Neuropsicologia e aos processos afetivos.
- Mestre em Ciências da SaúdeUniversidade Estadual de Santa Cruz — UESC
- Formação Continuada em NeurociênciasInstituto EHCM
- Especialista em Psicologia SocialUNISA
- Especialização em Neurociência AfetivaInstituto EHCMem andamento
- Capacitação em NeuropsicologiaUSP
O método
Por que minha abordagem é diferente?
Porque acredito que compreender o ser humano exige olhar para além de um único aspecto.
Um aspecto de cada vez
- O pensamento, sem a emoção que o sustenta.
- A emoção, sem o comportamento que ela organiza.
- O comportamento, sem a história que o formou.
- A história, sem o corpo que a atravessa.
ou
Os quatro, ao mesmo tempo
- Pensamentos influenciam emoções.
- Emoções influenciam comportamentos.
- Experiências modificam nossa forma de interpretar o mundo.
- E o funcionamento biológico também participa desse processo.
Por isso, minha prática busca integrar diferentes conhecimentos para construir uma compreensão mais ampla de cada paciente.
Ciência
para compreender
Escuta
para acolher
Estratégias
para transformar
Ruama Thame · Psicóloga · CRP 13/13813
Quem já esteve aqui
O que os pacientes contam
Mensagens recebidas de pacientes. Publicadas apenas com as iniciais, para preservar a identidade.
Por um tempo, me perguntei como seria fazer terapia e se conseguiria me acostumar a abrir partes da minha vida para um desconhecido. A ideia me parecia fria, distante, como via na internet e na TV.
Hoje, quase um ano depois, percebo que a terapia se tornou algo natural para mim. Como se sempre fizesse parte da minha rotina.
Confrontos, descobertas, reflexões – tudo veio de forma leve e, acima de tudo, genuinamente empática. Descobri que é possível encontrar em uma sessão de terapia, ou em uma psicóloga, atenção verdadeira e qualidade no cuidado.
Nos dias de maior agitação, encontrei apoio. Mas, principalmente, ao longo do tratamento, passei a enxergar caminhos para questões que antes ignorava ou já tinha desistido de resolver. Ter sido atendido pela Ruama foi um presente de Deus. E, por também ser cristã, ela compreendeu minha visão de mundo, sem nunca misturar as coisas.
Sua atenção e principalmente o material que compartilhou comigo têm me ajudado até hoje e continuará comigo por toda a vida.
A terapia pra mim foi como divisor de águas, pouco tempo, mais eu irei continuar com certeza, eu pude sentir desde do começo o cuidado da psicóloga Ruama comigo, uma pessoa atenciosa de muita sabedoria, é como se ela estivesse dentro dos meus pensamentos, dos meus sentimentos. Conversar com ela dava impressão que ela me conhecia mais do que eu mesma, me fez ver coisas em mim que eu nem sabia que eu tinha, coisas boas que fez seguir em frente com segurança. Em tão pouco tempo eu e as pessoas ao meu redor já via uma grande evolução.
Eu gostaria de deixar o meu depoimento para a Ruama Thame, uma Psicóloga maravilhosa. Ela além de ser uma pessoa queridíssima, é também uma profissional com muita competência profissional. Apesar da pouca idade ela tem mestrado na área e está sempre estudando as novas práticas evidenciadas por pesquisas com grande confirmação acadêmica. Ela sempre divide os artigos para os CDF de plantão.
Por anos eu fiz terapia nos EUA e tive pelo menos 3 terapeutas aqui. Nenhuma delas chegam aos pés da capacidade profissional da Ruama. Eu com poucas visitas consegui melhorar muito com a ajuda dessa pessoa incrível.
Antes de agendar
Dúvidas frequentes
Como funciona o atendimento online?
Por videochamada, em horário agendado, com o link enviado antes da sessão. Você precisa de um lugar reservado, fones de ouvido e conexão estável. A modalidade é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia: mesmo sigilo do presencial, e nada é gravado.
Qual a duração e a frequência das sessões?
Cerca de 50 minutos, em geral uma vez por semana. O intervalo pode ser ajustado ao seu caso, e isso é combinado na primeira sessão.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Não há prazo fixo. Demandas pontuais costumam ser trabalhadas em alguns meses; questões mais amplas pedem mais tempo. O andamento é revisto com você ao longo do caminho, e a alta é construída, não decidida de surpresa.
O que eu falo na sessão fica em sigilo?
Fica. O sigilo é um dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo e vale desde o primeiro contato. A única exceção é risco à vida, sua ou de outra pessoa, e mesmo nela revelo só o mínimo necessário.
Como é a primeira sessão?
Uma conversa de acolhimento: você conta o que está acontecendo, no ritmo que conseguir. Também esclareço como o trabalho funciona, frequência, sigilo e combinados práticos. Não precisa de preparação.
É emitido recibo para reembolso do plano de saúde?
Sim, com nome, CPF, data, valor, CRP e CNPJ. Você paga a sessão e solicita o reembolso ao seu plano; o valor devolvido e o prazo são regra de cada operadora.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
Uma abordagem estruturada e focada no presente, que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A premissa é que não é só o que acontece que define como você se sente, mas também como você interpreta. O trabalho é identificar os padrões que se repetem, testá-los diante da sua experiência e construir respostas mais funcionais. É uma das abordagens mais pesquisadas em psicoterapia, e na minha prática é integrada à Neurociência.
Ficou alguma dúvida de fora?
Perguntar no WhatsAppO primeiro passo
Se você sente que é hora de olhar para si, podemos começar
A terapia é um processo. E cada processo começa de um jeito diferente.
O primeiro passo pode ser simplesmente entrar em contato.
